Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2093 ккал
|
Жир: 101,30г | Белк: 80,55г | Углев: 218,04г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Kroger Steak Seasoning, Arugula Lettuce, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Sharp Cheddar, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut. Обед: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Indomie Mie Goreng Rasa Soto, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Hass Avocado, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Trader Joe's Veggie & Flaxseed Tortilla Chips, Kroger Queen Olives, Corn, Garlic, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Barilla Marinara Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Taco Bell Mild Sauce, Celery, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. подробнее ...
|
|
3272 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
