deffko- Журнал, 27 июн 18

Параметры Пользователя deffko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018

60,6 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2018:

1449 ккал

Жир: 62,36г | Белк: 73,84г | Углев: 150,75г. Завтрак: Гречка Отварная, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо. Обед: Био Баланс Биокефирный 0,1%. Ужин: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Биточки из Индейки на Пару. Перекус/Другое: Фуджи Яблоко , Nutrilite Омега-3, Ого Отруби Ржаные, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deffko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deffko- Журнал, 27 июн 18

Оставить свой Комментарий

deffko-Изменение Веса