Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 124,60г | Белк: 77,46г | Углев: 88,80г.
Завтрак: Dolce Gusto Café Au Lait, Taco Tabela Coco Crú, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas de Caju, Mirtilos Congelados, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Maçãs Gala. Ужин: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Tia Lenna Provolone Desidratado, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Cozinha da Jaque Farofa Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, Aspargos. Перекус/Другое: Taco Tabela Coco Crú, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, HIIT - 14 минуты, Мытье посуды - 18 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Подъем по Лестнице - 17 минуты, Чтение - 2 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 21 минуты, Уборка - 21 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns Jaque gatucha🤣👏👏👏👏👉🌷🌷💋😍
27 июн 18 написано членом: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
