Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2008
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 21,04г | Белк: 69,39г | Углев: 238,31г.
Завтрак: raspberries, california raisins, Cascadian Farms , skim milk, 1 tbs sugar free maple syrup, Fiber one cereal, 1/2 cup. Обед: Kraft Fat Free Cheese, jalapeno, Parkay, Nature's own, laughing Cow light, egg white, brocolli, Werther's sugar free toffee. Ужин: fat free sour cream, fat free cheese, crinkle cut french fries, green beans. Перекус/Другое: celery, Baby Ruth, plum, Kit Kat fun size, mini reeses cup, graham cracker, marshmellow, 2 peices, Smucker's sugar free Hot Fudge topping, Nestle's mini chips, raspberries, fat free cool whip, Breyer's. подробнее ...
|
|
1813 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
