|
😇 после двух белковых дней. Сегодня углеводный, посмотрим, сколько он с собой принесет 😹
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 57,47г | Белк: 83,62г | Углев: 180,18г.
Завтрак: Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Овсянка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мёд. Обед: Сметана, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Ужин: Зефир, Залесский Фермер Сметана 20%, Семена Льна, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Лук, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Бочу. подробнее ...
|
|
1472 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
