o.sotrans- Журнал, 27 июн 18

Параметры Пользователя o.sotrans | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018

72,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2018:

1206 ккал

Жир: 36,40г | Белк: 61,65г | Углев: 163,72г. Завтрак: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Гарнец Овсяная Мука , Пятерочка Банан. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Кетчуп, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры. Ужин: Салат с Тунцом и Красной Фасолью «Loly”. Перекус/Другое: Нектарины, Мандарины, Оливковое Масло, Черешня, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красные Вишни. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

o.sotrans-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

o.sotrans- Журнал, 27 июн 18

Оставить свой Комментарий

o.sotrans-Изменение Веса