tealicious- Журнал, 27 июн 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018

68,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2018:

1442 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 187,63г | Углев: 79,31г. Завтрак: Egg White, Coffee with Milk, Mayonnaise, Salmon, Wasa Whole Grain Crispbread. Обед: Protein Cookie, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Pure Hawaiian Spirulina, Trader Joe's Cold Pressed Juice - Green, Watermelon, Coffee with Milk. Ужин: Wasa Whole Grain Crispbread, Goat Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Перекус/Другое: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, Leg day with Plyometrics/active rest - 1 час, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 27 июн 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса