GC8ver6- Журнал, 27 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018

73,3 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2018:

1781 ккал

Жир: 53,73г | Белк: 212,59г | Углев: 113,48г. Завтрак: キハダマグロ, ミツカン金のつぶとろっ豆, ファンケル発芽玄米ごはん, イオン株式会社キャベツの千切り, 永谷園お吸い物. Обед: MotherMarket ノンオイルカレー脂質０緑黄色野菜, 永谷園お吸い物, トップバリュキャベツの千切り, トップバリューもやし, 豚しゃぶ, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: 永谷園お吸い物, かつおのたたき, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: チャンピオンプロテイン, チャンピオンプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 27 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса