PUTNANIE- Журнал, 01 авг 12

Параметры Пользователя PUTNANIE | < Предыдущая Запись |Следующий >

first weigh in at the gym

129,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 65,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2012:

1902 ккал

Жир: 75,20г | Белк: 69,91г | Углев: 243,31г. Завтрак: Onion Bagel, Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Coffee with Cream and Sugar, White Cake (Without Frosting). Обед: Spinach, Kettle Corn, Sliced Black Olives, Mayonnaise, Pepper Jack Cheese, Sweet Hawaiian Bread, Tuna in Water (Canned), Mango Lemonade. Ужин: Beef Steak, Green Summer Squash, Bulgar, Butter (Salted). Перекус/Другое: Nectarine. подробнее ...

4414 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 9 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 15,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PUTNANIE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PUTNANIE- Журнал, 01 авг 12

Оставить свой Комментарий

PUTNANIE-Изменение Веса