Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2160 ккал
|
Жир: 106,60г | Белк: 83,54г | Углев: 224,07г.
Завтрак: Delallo Artichoke Hearts in Brine, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Steak Seasoning, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Arugula Lettuce, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Nectarines , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Indomie Mie Goreng Rasa Soto. Ужин: Prego Pizza Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Once Again Organic Tahini, Trader Joe's Tahini Sauce, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n. Перекус/Другое: Bell Peppers, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Celery , Taco Bell Mild Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Stride Sour Patch Watermelon Gum, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3272 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
