Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2018
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 124,41г | Белк: 124,39г | Углев: 62,42г.
Завтрак: Maitokahvi, Dulano Salami Meetvursti, Karppirieskat, Paprika (Keltainen), Kurkku, Oivariini Oivariini, Kananmuna, Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kahvi. Обед: Pirkka Savukirjolohifilee, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Ужин: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Milbona Maitorahka 4,3%. Перекус/Другое: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Mustikka, Milbona Maitorahka 4,3%, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistettu Kananmuna, Grillimaisteri Minibratwurst, Graavilohi, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. подробнее ...
|
|
3075 ккал
|
Упражнение:
Body Attack - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
muorimamma-Изменение Веса
|
