Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
josephc0917
Журнал
26 июн 18
josephc0917- Журнал, 26 июн 18
Параметры Пользователя josephc0917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
體重85.5
體脂29.3
水分50.4
基代1615
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.0
月半很快 瘦很慢 😭
85,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
85,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июня 2018:
1627 ккал
Жир: 37,62г | Белк: 87,07г | Углев: 241,09г.
Завтрак:
低脂牛奶, 芭樂, 營養早餐(麥片,乾果及果仁).
Обед:
雞蛋(整個), 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 甜櫻桃.
Ужин:
貢丸湯, 炒青菜, 飯, 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒雞蛋(整個).
подробнее ...
249 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
25 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 35
Комментария
約哥 🎉🎉降了
25 июн 18 написано членом:
尼歐NEO
恭喜🎉🎊🎈🍾️
25 июн 18 написано членом:
尼歐NEO
🎉🎉🎉自己撒花 😄可是很少喔 餓了一天又trx 又跑步才0.4公斤 量了兩次乀 威脅體重計有用嗎? 難道是睡前吃的鳳梨跟西瓜😱😱😱今天繼續努力加油💪
25 июн 18 написано членом:
josephc0917
周末胖的一半都還沒回來😭
25 июн 18 написано членом:
josephc0917
胖很快瘦很慢⋯有同感😂😂😂 重點是⋯你每天吃都有甜食或水果,瘦很慢是應該的吧😝😝
25 июн 18 написано членом:
lin650702
😱😱😱
25 июн 18 написано членом:
josephc0917
胖很快瘦很慢⋯⋯+1😭😭
25 июн 18 написано членом:
鄭佩芬
運動的效果沒那麼快 飲食控制較有效 不過今天看皮帶好像鬆一些 看來消肚子還是有些效果
25 июн 18 написано членом:
josephc0917
真的~運動要瘦很慢,一定要加上飲食控制才能瘦得快一點
25 июн 18 написано членом:
鄭佩芬
但運動可以降體脂 肌肉也可以結實些 但最近有點過度 好像體重更不容易降 最近休息一下
25 июн 18 написано членом:
josephc0917
👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉👍👍👍 發貼紙🌸🌸🌸🌸 ⋯⋯ 哥,等等我啊⋯⋯ 普利紫
25 июн 18 написано членом:
gulinlin
隊長 沒問題 妳會不會倒退跑到前面去了😅😅😅
25 июн 18 написано членом:
josephc0917
每次看到約哥的肌肉指數都很羨慕
25 июн 18 написано членом:
尼歐NEO
可以狂吃的指標啊
25 июн 18 написано членом:
尼歐NEO
奇怪你肌肉量又增加了!甜食和水果可以增加肌肉量嗎?都沒看你吃肉說😱😱😱
25 июн 18 написано членом:
chenxxxcccc
可以狂吃的指標+1 羨慕+1😭😭😭
25 июн 18 написано членом:
chenxxxcccc
@chenxxxcccc 增肌真的得大吃!😂 只要能修復肌肉的營養都行,甜食水果含醣能補充肌肉!蛋白質也同時要多攝取!
25 июн 18 написано членом:
rubytzeng
難怪約哥狂吃甜食,原來在養肌肉💪
25 июн 18 написано членом:
尼歐NEO
問題是約只有上健身房做try完後才有吃蛋白質,其餘都是甜食連蛋都沒有😭😭😭
25 июн 18 написано членом:
chenxxxcccc
不要跟我說蛋糕用蛋做的😱😱😱
25 июн 18 написано членом:
chenxxxcccc
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
josephc0917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю