Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
josephc0917
Журнал
26 июн 18

josephc0917- Журнал, 26 июн 18

 
體重85.5
體脂29.3
水分50.4
基代1615
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.0
月半很快 瘦很慢 😭
85,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 85,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2018:
1627 ккал Жир: 37,62г | Белк: 87,07г | Углев: 241,09г.   Завтрак: 低脂牛奶, 芭樂, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. Обед: 雞蛋（整個）, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 甜櫻桃. Ужин: 貢丸湯, 炒青菜, 飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒雞蛋（整個）. подробнее ...
249 ккал Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю

25 Сторонников    Поддержка   

1 до 20 из 35
Комментария 
約哥 🎉🎉降了 
25 июн 18 написано членом: 尼歐NEO
恭喜🎉🎊🎈🍾️ 
25 июн 18 написано членом: 尼歐NEO
🎉🎉🎉自己撒花 😄可是很少喔 餓了一天又trx 又跑步才0.4公斤 量了兩次乀 威脅體重計有用嗎？ 難道是睡前吃的鳳梨跟西瓜😱😱😱今天繼續努力加油💪 
25 июн 18 написано членом: josephc0917
周末胖的一半都還沒回來😭 
25 июн 18 написано членом: josephc0917
胖很快瘦很慢⋯有同感😂😂😂 重點是⋯你每天吃都有甜食或水果，瘦很慢是應該的吧😝😝 
25 июн 18 написано членом: lin650702
😱😱😱 
25 июн 18 написано членом: josephc0917
胖很快瘦很慢⋯⋯+1😭😭 
25 июн 18 написано членом: 鄭佩芬
運動的效果沒那麼快 飲食控制較有效 不過今天看皮帶好像鬆一些 看來消肚子還是有些效果 
25 июн 18 написано членом: josephc0917
真的～運動要瘦很慢，一定要加上飲食控制才能瘦得快一點 
25 июн 18 написано членом: 鄭佩芬
但運動可以降體脂 肌肉也可以結實些 但最近有點過度 好像體重更不容易降 最近休息一下 
25 июн 18 написано членом: josephc0917
👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉👍👍👍 發貼紙🌸🌸🌸🌸 ⋯⋯ 哥，等等我啊⋯⋯ 普利紫  
25 июн 18 написано членом: gulinlin
隊長 沒問題 妳會不會倒退跑到前面去了😅😅😅 
25 июн 18 написано членом: josephc0917
每次看到約哥的肌肉指數都很羨慕 
25 июн 18 написано членом: 尼歐NEO
可以狂吃的指標啊 
25 июн 18 написано членом: 尼歐NEO
奇怪你肌肉量又增加了！甜食和水果可以增加肌肉量嗎？都沒看你吃肉說😱😱😱 
25 июн 18 написано членом: chenxxxcccc
可以狂吃的指標+1 羨慕+1😭😭😭 
25 июн 18 написано членом: chenxxxcccc
@chenxxxcccc 增肌真的得大吃！😂 只要能修復肌肉的營養都行，甜食水果含醣能補充肌肉！蛋白質也同時要多攝取！ 
25 июн 18 написано членом: rubytzeng
難怪約哥狂吃甜食，原來在養肌肉💪 
25 июн 18 написано членом: 尼歐NEO
問題是約只有上健身房做try完後才有吃蛋白質，其餘都是甜食連蛋都沒有😭😭😭 
25 июн 18 написано членом: chenxxxcccc
不要跟我說蛋糕用蛋做的😱😱😱 
25 июн 18 написано членом: chenxxxcccc
Следующая>>

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти. 		 
   


josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия