HJScott- Журнал, 25 июн 18

Параметры Пользователя HJScott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2018

94,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2018:

2821 ккал

Жир: 104,27г | Белк: 256,82г | Углев: 201,78г. Завтрак: Perdigão Mortadela Ouro, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Benevitta Pão Preto Light, Café com Açúcar, Mel. Обед: Sococo Água de Coco (200ml), Almeirão, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Laranjas. Ужин: Chamyto Leite Fermentado , Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Café com Açúcar, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Prats Suco de Laranja Integral, Banana. подробнее ...

4038 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HJScott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HJScott- Журнал, 25 июн 18

Оставить свой Комментарий

HJScott-Изменение Веса