|
A nice loss of several pounds and a nice reward after being so good all week!
|
130,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 58,33г | Белк: 113,04г | Углев: 181,40г.
Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cadbury's Hot Chocolate Powder, Coffee, 2% Fat Milk, Ryvita Sesame Rye Crispbread, Great Value Hard Boiled Eggs, Philadelphia Original Cream Cheese. Обед: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coleslaw, Morrisons Savers Coldwater prawns - cooked & peeled. Ужин: Pinot Gris (Grigio) Wine, Hummus, Safeway Red Baby Potatoes, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Peppers, Skinless Chicken Breast, Morrisons Greek Style Yoghurt (Full Fat). Перекус/Другое: Kellogg's Crunchy Nut Cornflakes, Kirkland Signature Mixed Nuts, Honey, Morrisons Greek Style Yoghurt (Full Fat), Blueberries, Strawberries, Honeydew Melon, Promax Restore: Millionaire's Shortbread. подробнее ...
|
|
3427 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Painting and Decorating @ 160 cals ph - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
