Rowanfair- Журнал, 18 май 10

Waist

April 17 - 42
April 27 - 42.5
May 3 - 41.5
May 18 - 41

.6 lb lost. Not as much as one hopes for but going in the right direction nonetheless.

This morning I hit the exercycle for 45 minutes keeping above 13mph for the next level of FS "biking". It is much easier to do that watching tv on my computer (today CSI Miami) than playing WoW or web surfing. I tend not to peddle as fast when I'm typing. But hey, I'm peddling and that is not something I'm going to beat myself up about. I love, love having my own exercycle and not having to belong to a gym.

94,1 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 23,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1462 ккал

Жир: 106,48г | Белк: 111,83г | Углев: 11,14г.   Завтрак: heavy whipping cream, cheddar, eggs. Обед: Onions, Roasted Red Peppers, swiss cheese, brisket. Ужин: parmesan, steak. Перекус/Другое: Mini Babybel Bonbel Cheese, heavy whipping cream, mozzarella. подробнее ...

3265 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...