Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fesanches
Журнал
25 июн 18
fesanches- Журнал, 25 июн 18
Параметры Пользователя fesanches
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Jacadas e mais jacadas.... ☹️
Hoje decidi voltar com foco total....
forca, foco e fé 💪🏻🙌🏻
77 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июня 2018:
1100 ккал
Жир: 59,84г | Белк: 67,35г | Углев: 72,19г.
Завтрак:
Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
Обед:
Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado.
Ужин:
Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
Перекус/Другое:
Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira.
подробнее ...
2304 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fesanches-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю