fesanches- Журнал, 25 июн 18

Параметры Пользователя fesanches | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jacadas e mais jacadas.... ☹️
Hoje decidi voltar com foco total....
forca, foco e fé 💪🏻🙌🏻

77 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2018:

1100 ккал

Жир: 59,84г | Белк: 67,35г | Углев: 72,19г. Завтрак: Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fesanches-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fesanches- Журнал, 25 июн 18

Оставить свой Комментарий

fesanches-Изменение Веса