alferreira- Журнал, 25 июн 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2018

84,3 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2018:

924 ккал

Жир: 37,79г | Белк: 52,12г | Углев: 90,63г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Pãezinhos Franceses. Обед: Frango Assado, Maminha, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral, Coxinha de Festa. Ужин: Bolo de Chocolate, Peito de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Mini. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 25 июн 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса