|
100 г в рамках недели, я так полагаю, и привесом считать стыдно. Кадора со среднего 1425 повысился до 1725. Вес держится, и это прекрасно. Сейчас кофе попью и на пробежку, но это не точно
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 61,46г | Белк: 72,77г | Углев: 228,45г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Черешня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Тыква. Обед: Чай с Молоком, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Кофе с Молоком, Snickers Сникерс, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Гренки Домашние, Krusovice Темное Пиво, Amore Джелато. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Черешня. подробнее ...
|
|
2252 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
