fabiano bastos- Журнал, 01 авг 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2012

80,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2012:

1725 ккал

Жир: 58,80г | Белк: 65,38г | Углев: 233,36г. Завтрак: Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Queijo Mozzarella, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light, Yakult. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Nuggets Frango Tradicional, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Uva. Ужин: Sopa de Carne com Conchinhas. Перекус/Другое: Gelatina Zero, Levissimo Agua e Sal, Guaraná, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

4245 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 01 авг 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса