Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2018
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2694 ккал
|
Жир: 88,44г | Белк: 108,98г | Углев: 392,05г.
Завтрак: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Сахар, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Молоко (Полностью Обезжиренное), Увелка Каша Пшеничная, Тыква. Обед: Gullon Печенье с Шоколадом, Petra Печенье "Коко", Азбука Вкуса Торт Мильфой Клубничный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе Хауз Круассан, Говяжья Котлета на Пару, Прайм Стар Гречневая Каша с Грибами. Ужин: Hummuskasa Хумус Классический, SPAR Багет Ржаной, Горчица, Rocky Mountain Маршмеллоу, Made in Nature Mangoes, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Бразильские Орехи, Мюсли, Чурчхела, Банан. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
