chaos-blubb- Журнал, 25 июн 18

Guten Morgen, das Wochenende hat mir 2kg gebracht. Und auch wenn ich weiß, dass sich ein Teil davon bald wieder verabschiedet, es ist doch ärgerlich. Und irgendwie erschreckend, dass es sehr schnell geht, in alte Muster zu verfallen, was art und Menge des Essens angeht. Der einzige Unterschied ist, dass es mir nicht gut geht, mir alles schwer im Magen liegt.
Heute geht es normal weiter, habt einen schönen Tag und kommt gut in die neue Woche 😊

91,1 кг Потеряно до сих пор: 33,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1297 ккал

Жир: 29,95г | Белк: 92,72г | Углев: 167,63г.   Завтрак: Kaffee. Обед: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Honig, Bonne Maman Brombeer-Gelee, Rama Rama mit Butter, Dinkel brötchen 2.0. Ужин: Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Milbona Magerquark. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа, Отдыхать - 20 часа. подробнее ...