srossca- Журнал, 24 июн 18

Free WOD. Did a few pushups & sit-ups, but stayed away from the weights. A little inactive recovery....haha!

80,3 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1198 ккал

Жир: 51,60г | Белк: 74,16г | Углев: 116,01г.   Завтрак: Pork Sausage Patty or Link, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , America's Choice Bacon Thick Sliced, Nature's Own Light Wheat Bread, Egg, Coffee with Cream, Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Обед: Chef Salad, Coleslaw , Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dried Prune, Kraft Wheat Thins Original. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 47 минуты, Массаж - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...