yupi53- Журнал, 24 июн 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2018:

2100 ккал

Жир: 76,05г | Белк: 281,01г | Углев: 66,09г. Завтрак: Сосиска, Сырник, Белковый Омлет. Обед: Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Щи с Курицей, Салат Овощной со Сметаной. Ужин: Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Перекус/Другое: Рыбарь Тунец Натуральный, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Романов Луг Творог 1%, Мёд. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 9 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 24 июн 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса