amarsilverio- Журнал, 24 июн 18

Параметры Пользователя amarsilverio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018

64,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2018:

1292 ккал

Жир: 56,48г | Белк: 61,44г | Углев: 112,81г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Обед: Ragazzo Berinjela Antepasto, Vinho Cabernet Sauvignon. Ужин: Banana Nanica, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Banana Prata, Goiaba. подробнее ...

1707 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка

amarsilverio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю