Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 84,51г | Белк: 57,10г | Углев: 163,49г.
Завтрак: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: AH Knapperige Ongezouten Pinda's, Rozijnen, Khanum Butter Ghee, Gemberpoeder, Jumbo Romige Kokosmelk, Kardemom, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, Koriander, Kurkuma, Leidingwater, TRS Mung Dal. Ужин: Friet Speciaal, Verstegen Ras El Hanout, Monini Olijfolie Classico, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Sla& Sojabonen_Paksoi_Radijs, AH Sla& Rodebiet_Gele_Oranje_Wortel, La Tourangelle Sesamolie, AH Vinaigrette met Kruiden, AH Vijgen Pittenmix. Перекус/Другое: AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Diepvries Frambozen, Kaneel, AH Biologisch Ricotta, Sukrin Fibersirup Gold, Chikko Not Coffee Roasted Chicory, Garden Gourmet Hummus Knoflook Paprika, Bergbanket Groentecrackers Rode Biet. подробнее ...
|
|
1848 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
