ChandniRus- Журнал, 24 июн 18

Всю неделю чревоугодничала (будь он неладен ЧМ с его пивом 🤣⚽) Завтра на взвешивании, боюсь, придёт расплата
😕

66,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1405 ккал

Жир: 56,45г | Белк: 88,47г | Углев: 139,89г.   Завтрак: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ппгранола Мой Рецепт, Молоко (Цельное Молоко). Обед: Dr. Korner Хлебец Черничный, Апекс Картофель Отварной с Маслом, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Балык, Котлеты с Цветной Капустой мой рецепт. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Мой Рецепт, Рататуй Мой Рецепт. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Матвейка Кефир 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Ого Отруби Ржаные, Матвейка Кефир 1%, Красные Вишни, Абрикосы, Клубника, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. подробнее ...