허리아퍼- Журнал, 24 июн 18

Параметры Пользователя 허리아퍼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

등운동하는날
랫풀다운, 스미스 데드리프트, 바디로우, 케이블 로우, 로우머신 5세트씩
이두운동은 통증으로 가볍게
스프리트 인터벌 러닝 35분

74,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2018:

2290 ккал

Жир: 56,17г | Белк: 97,47г | Углев: 350,45г. Завтрак: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. Обед: 공기밥, 함박스테이크. Ужин: 탕수육, 짜장면. Перекус/Другое: 바나나. подробнее ...

934 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

허리아퍼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

허리아퍼- Журнал, 24 июн 18

Оставить свой Комментарий

허리아퍼-Изменение Веса