liolano- Журнал, 24 июн 18

Параметры Пользователя liolano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bangun tidur turun, tar siang naik lg..

56,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2018:

1201 ккал

Жир: 36,51г | Белк: 70,82г | Углев: 144,54г. Завтрак: Bakwan, Panada. Обед: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Sawi Dimasak (dari Segar), Tuna Sirip Kuning (Ikan). Перекус/Другое: Roti Panggang. подробнее ...

1578 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

sama bgt kaya aku kak 😀

23 июн 18 написано членом: adwil

mkany timbang tuh sbulan skali 😁

23 июн 18 написано членом: fetoh

@fetoh: 😂hihi penasaran sih jd tiap pagi nimbang.

24 июн 18 написано членом: liolano

@adwil: yeaay..😁 ternyata aku ga sendiri..

24 июн 18 написано членом: liolano

timbangan yg paling akurat itu memang pagi2 sudah bab(perut kosong). kalau siang atau malem akan berubah karena kita makan dan aktifitas lain. tapi kalau stabil besoknya pas perut kosong bb nya sama kok

24 июн 18 написано членом: nonopvitta

@nonopvitta: oh gitu ya mba.. Sip, makasih infonya. Berarti boleh seneng donk, artinya memang turun BB ku meski sedikit 😁

24 июн 18 написано членом: liolano


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liolano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liolano- Журнал, 24 июн 18

Оставить свой Комментарий

liolano-Изменение Веса