Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2196 ккал
|
Жир: 157,09г | Белк: 94,46г | Углев: 106,06г.
Завтрак: Morangos, Mangas, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Polenguinho Polenguinho, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Faixa Azul Queijo Parmesao, Président Queijo Brie, Qualitá Queijo Muçarela, Itambé Creme de Leite Leve, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free, Canela, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha. Обед: Kombucha, Queijo Provolone. Ужин: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Brócolis, Bacalhau, Yoki Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Caldo Verde. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 11 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 19 минуты, Чтение - 2 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 17 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
