Chiiiraz- Журнал, 23 июн 18

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018

98,6 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Комментария

Har du räknat ut ditt BMR? 🙂

23 июн 18 написано членом: Nicke of Sweden

Hej nej hur gör jag det?

24 июн 18 написано членом: Chiiiraz

Jag googlade 😉

24 июн 18 написано членом: Chiiiraz

http://matkalkyl.se/berakna-energibehov-kcal.php Tex. Där får du fram ett mer exakt värdet utav de du bör käka! ☺️

24 июн 18 написано членом: Nicke of Sweden

Tack snälla☺️

25 июн 18 написано членом: Chiiiraz

Tröttnar du på 5:2 dieten så kan jag modifiera ett schema om så önskas! 🤗

25 июн 18 написано членом: Nicke of Sweden

Ja, tack snälla! Körde 5:2 i åtta veckor sen slutade pga. Jobbiga saker som hände privat så haft svårt att få upp motiveringen...

26 июн 18 написано членом: Chiiiraz

Adda mig på IG : Nickeofsweden Kommer ställa mer frågor där! ☺️

26 июн 18 написано членом: Nicke of Sweden

Vad är IG för något? Haha 🙃

26 июн 18 написано членом: Chiiiraz

Instagram 😁

26 июн 18 написано членом: Nicke of Sweden

Jaaahaa okej haha 😅 Addad dig😉

27 июн 18 написано членом: Chiiiraz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chiiiraz-Изменение Веса