Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 39,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1417 ккал
|
Жир: 50,54г | Белк: 53,73г | Углев: 156,00г.
Завтрак: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Обед: Sukrin Fibersirup Clear, Banaan, Mymuesli Mansli, Pur Natur Bio Yoghurt. Ужин: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Vanille Extract, Sukrin Fibersirup Clear, Two Chicks Egg White, Sukrin Fibersirup Gold, AH Vijgen Pittenmix, AH Vinaigrette met Kruiden, La Tourangelle Sesamolie, AH Sla& Rodebiet_Gele_Oranje_Wortel, AH Sla& Sojabonen_Paksoi_Radijs. Перекус/Другое: AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Pur Natur Yoghurt High Protein, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Red Band Pret Sleutels, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. подробнее ...
|
|
1856 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
