Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 50,94г | Белк: 70,31г | Углев: 151,02г.
Завтрак: 11/10 Premium Кешью, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Брокколи, Кофе, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Обед: Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Мясновъ Морковь по-Корейски, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Сытоедов Крем-Суп из Белых Грибов и Шампиньонов, Сухари, Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Lorado Манго в Легком Сиропе, Кофе, Банан, Апельсин, Творог 5%. Ужин: Калина Малина Квас Домашний Окрошечный, Персики, Благодать Квас, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт. Перекус/Другое: Яшкино Вафельные Трубочки, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Пиво Безалкогольное Warsteiner, Очищенные Семена Подсолнечника. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
