AllaFSlim- Журнал, 23 июн 18

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2018:

1693 ккал

Жир: 66,36г | Белк: 100,08г | Углев: 181,07г. Завтрак: Авокадо, Вареное Яйцо, Hummuskasa Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. Обед: Hummuskasa Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молоко (Полностью Обезжиренное), Клубника, Курага, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey. Ужин: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домик в деревне Сливки 20%, Морковь, Шампиньоны, Прайм Стар Гречневая Каша с Грибами. Перекус/Другое: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Курага. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 23 июн 18

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса