Mcvalla- Журнал, 23 июн 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2018:

2240 ккал

Жир: 65,62г | Белк: 81,35г | Углев: 344,93г. Завтрак: Кальмар, Яблоко Зеленое, Кабачок, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сливки 20%. Обед: Клубника, Эльмика Отруби Овсяные Хрустящие, Малина, Чистая Линия Щербет Яблочный. Ужин: Setra Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Красный Октябрь Маска, Хлеб Черный, Сыр Российский, Любимые Традиции Сухари с Изюмом. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чистая Линия Щербет Яблочный. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Массаж - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю