chaos-blubb- Журнал, 23 июн 18

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Guten Morgen meine lieben, es ist Wochenende 😄 eine Freundin von mir hat bald praktische Prüfungen ihrer Ausbildung und muss dafür Ausarbeitungen schreiben. Und da Deutsch nicht ihre Muttersprache ist, werde ich ihr das ganze we dabei helfen. Um 8.30 geht es los 🙈
Eigentlich bin ich extra früh aufgestanden, um davor laufen zu gehen. Nur kann ich mich kaum bewegen, statt meinem muskelkater gestern Ruhe zu gönnen, war ich nach Feierabend noch laufen 🙈 obwohl ich schon 15 000 Schritte auf der Uhr hatte... 😂 Verrückt...
Trotzdem werde ich versuchen, das Wochenende zu genießen, heute Abend ist spätestens 20uhr schluss mit schreiben 😄
Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende 😊

89,1 кг Потеряно до сих пор: 35,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2018:

1765 ккал

Жир: 46,88г | Белк: 84,43г | Углев: 254,58г. Завтрак: Gouda oder Edamer, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Milbona Magerquark, Aldi Kochschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Kaffee, Kaffee. Ужин: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln. Перекус/Другое: Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Guten Morgen und ein schönes Wochenende. :)

23 июн 18 написано членом: BirneHelene

Guten Morgen, das ist echt nett von dir, kann aber auch total viel Spaß machen 😀. Hab einen schönen Tag 🙋

23 июн 18 написано членом: MoFu27

Gutdn Morgen. Bist eine gute Seele👍

23 июн 18 написано членом: schnorra

Ach, ich helfe tatsächlich gerne, wenn ich kann 😊

23 июн 18 написано членом: chaos-blubb


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