Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 82,47г | Белк: 97,34г | Углев: 181,01г.
Завтрак: Омлет с Молоком, Нектарины, Льняное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон. Обед: Подсолнечное Масло, Окей Панировочные Сухари, Сметана 20%, Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тирамису, Россия Щедрая Душа Шоколад, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Фета, Овощи Гриль, Пирог. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад, Икра, Сливочное Масло, Батон, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Абрикосы. подробнее ...
|
|
1905 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
