Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1087 ккал
|
Жир: 43,60г | Белк: 53,86г | Углев: 121,05г.
Завтрак: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Cheerios, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Coffee. Обед: Chicken Breast, Udi's Gluten Free Three Cheese Pizza, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Decaffeinated Coffee. Ужин: Chicken Breast, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Udi's Gluten Free Three Cheese Pizza. Перекус/Другое: Great Value Hot Cocoa Mix, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 40 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Спать - 13 часа, Отдыхать - 4 часа и 32 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
