Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2399 ккал
|
Жир: 91,93г | Белк: 113,30г | Углев: 286,28г.
Завтрак: Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Обед: Чистая Линия Рожок с Клюквой, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. Ужин: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Абрикосы, Яблоко, Milka Darkmilk с Малиной, Био Баланс Творог 0,2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
1731 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 12 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sladkiyzefirka-Изменение Веса
|
