chrisw77- Журнал, 22 июн 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018

61,0 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2018:

1454 ккал

Жир: 67,61г | Белк: 130,33г | Углев: 74,63г. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baby Carrots. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

3447 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа и 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 22 июн 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса