HJScott- Журнал, 22 июн 18

Параметры Пользователя HJScott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018

94,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2018:

2592 ккал

Жир: 86,47г | Белк: 265,34г | Углев: 185,49г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Banana. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salmão no Forno ou Grelhado, Ceviche, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche, Camarão Empanado Frito, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Sushi, Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Brócolis, Peixe Empanado Frito, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Doces Bonn PAÇOCA ROLHA. подробнее ...

3814 ккал

Упражнение: Калланетика - 2 часа и 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HJScott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HJScott- Журнал, 22 июн 18

Оставить свой Комментарий

HJScott-Изменение Веса