Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 86,77г | Белк: 130,78г | Углев: 36,28г.
Завтрак: farinha de linhaça dourada, Fermento em Pó Químico, adocante tal e qual, oleo de coco, Egg, Três Marias Mussarela, Morangos, Perdigão Presunto Cru, Quatá Queijo Brie, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Espinafre. Обед: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Abacate, Mamão Formosa, Peito de Frango, Rúcula. Ужин: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface, The Fifties Filet Mignon. Перекус/Другое: Seara Presunto Magro, Sococo Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
