b023953- Журнал, 22 июн 18

早 糙米捲四個 🍎🍇五個 🥝 牛奶餅乾一個 腰果一些
午 韓式拌飯 煎餅半個不到 辣炒年糕兩個年糕 無糖青
晚 皮蛋豆腐一半 鹹疏餅小包 炒豆腐 雞蛋
最近不能吃甜 喝甜 一滴也不能吃 就當戒菸的感覺吧
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

46,1 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1014 ккал

Жир: 32,88г | Белк: 38,34г | Углев: 139,94г.   Завтрак: 糙米餅, 原味牛奶餅乾（低脂肪）. Обед: 7-11 韓式燒肉拌飯. Ужин: 豬肉, 彈性豆腐, 皮蛋, 華元 鹹蔬餅. подробнее ...

1175 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...