Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 53,65г | Белк: 58,61г | Углев: 210,12г.
Завтрак: Fine Life Халва Соняшникова Ванільна, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сильпо Персики, Малина, Черная Смородина, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Оливковое Масло. Обед: Галичина Кефир 2,5%, Кунжутное Масло, Лук, Морковь, Грибной Дождь Шампиньоны, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль, Фасоль Белая. Ужин: Равлик Боб Bob Snail (Яблоко-Малина), Яблоки Яблоко Чемпион, Рис Вареный. Перекус/Другое: Равлик Боб Bob Snail (Яблоко-Малина), Кофе. подробнее ...
|
|
1715 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
korushka15-Изменение Веса
|