Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 46,25г | Белк: 106,20г | Углев: 58,03г.
Завтрак: Северная Компания Форель Подкопченая, Parmalat Молоко 0,5%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. Обед: Parmalat Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Bonfesto Рикотта Страчателла, Био Баланс Кефирный 2,5%, Лента Какао Порошок, Яйцо, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой. Ужин: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Уник Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. подробнее ...
|
|
1799 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть - 5 часа, Массаж - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
