triehard- Журнал, 22 июн 18

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2018:

871 ккал

Жир: 14,82г | Белк: 45,21г | Углев: 135,82г. Завтрак: Baby Spinach, Tea (Brewed), Nature's Way Vanilla Shake. Обед: Kiwi Fruit, Sweet Potato Soup. Ужин: Spaghetti, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture). Перекус/Другое: Schweppes Sugar Free Agrum, Almonds . подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 22 июн 18

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса