GC8ver6- Журнал, 22 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018

74,3 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2018:

1557 ккал

Жир: 54,49г | Белк: 169,23г | Углев: 104,75г. Завтрак: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, チャンピオンプロテイン. Обед: 卵焼き, ファンケル発芽玄米ごはん, 味噌汁, とりそぼろ, ごぼう, 鶏団子, セブンイレブン納豆, セブンイレブンサラダチキンハーブ, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, チャンピオンプロテイン, セブンイレブン寒天ゼリー, チャンピオンプロテイン. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 22 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса