ralpdmrl- Журнал, 21 июн 18

Параметры Пользователя ralpdmrl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2018

104 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2018:

2777 ккал

Жир: 85,07г | Белк: 236,68г | Углев: 277,60г. Завтрак: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çay Şekerli, Domatesler, Yumurta Sarısı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Tahıllı Ekmek. Ужин: Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Перекус/Другое: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz, Tatlı Kiraz. подробнее ...

3325 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ralpdmrl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ralpdmrl- Журнал, 21 июн 18

Оставить свой Комментарий

ralpdmrl-Изменение Веса