|
Как же тяжело видеть добавку в весе😔поднимаю калораж, надеюсь оно того стоит, и вернутся мои желанные 52)всем сил и вдохновения 🤗
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 59,55г | Белк: 47,92г | Углев: 181,27г.
Завтрак: Кофе, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Киевхлеб Бублики, Колбаса, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Финик, Огурец (с Кожурой). Обед: Сыр Российский, Куриные Крылышки с Кожей, Гречка Отварная, Пончик Наполненый Заварным Кремом. Ужин: Финик, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мрія Желе , Малина, Зерновита Хлебцы Балтийские, Гречка Отварная, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Сахар, Licoland Сливки 10%, Американо. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shumliakivska-Изменение Веса
|
