|
Пожрать на ночь в маке, сладенько заснуть и наутро получить отвес - знаем, умеем, практикуем!)
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1815 ккал
|
Жир: 53,34г | Белк: 91,81г | Углев: 242,29г.
Завтрак: Грудка Индейки, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Обед: Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Мираторг Чевапчичи Куриные. Ужин: Чай с Сахаром, Грудка Индейки, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Перекус/Другое: Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Магнит Банан, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
