оля §- Журнал, 21 июн 18

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2018

55,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2018:

1079 ккал

Жир: 36,45г | Белк: 103,56г | Углев: 90,09г. Завтрак: Zero Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко 1,5%. Ужин: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Esm Протеин, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Северная Компания Форель Подкопченая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Уник Омега-3, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Массаж - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 21 июн 18

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса